花粉症の鼻づまりをマッサージで解消する

花粉症の鼻水や鼻づまりって、ほんとつらい・・・。

集中力も半減して、勉強や仕事もはかどらないの

ではないでしょうか。見た目も気になりますよね。

そんなときは、はなづまりにいいマッサージで楽に

していきましょう。　ハナのまわりの血液のめぐりを

スムーズにして、鼻を通りやすくするといいようです。

やり方は簡単です。

◇　鼻づまり解消マッサージのやり方



１、鼻のつけね部分から小鼻にかけて、はなを横に

　　押し広げるようなかんじで、両手の中指で

　　１０回ほど、やや強めになぞります。

２、鼻の先だけを手でつまんで、左右に１０回ほど

　　たおします。