花粉症の予防

花粉症の予防には、人それぞれ原因になる花粉は異なりますが、

自分にとって原因になっている花粉を避けることが第一でしょう。

秋の花粉症は、ブタクサなどの雑草が主になるので、このような

植物が生えている空き地などに近づかないように気をつけます。

◇　マスク

マスクは、吸い込む花粉を減らし、鼻の症状を少なくさせる

効果があります。内側にぬらしたガーゼを入れると、９割以上

花粉をブロックできるそうです。

◇　メガネ

メガネは、目に入る花粉を減らすことができるので、眼の症状を

減少させる効果があります。 めがねの上下左右からの花粉の侵入も

ブロックする花粉症対策用のメガネもありますね。

◇　帽子

花粉が付着しやすい頭（髪）は、帽子などでガードしましょう。

◇　洋服

洋服に花粉がついてしまうので、外出時には毛織物による上着や

コートは避けたほうが良いでしょう。　表面がスベスベした綿か

ポリエステルなどの化学繊維のものには花粉が付着しにくいため、

くっついた花粉を吸い込む量を減らすことができます。

◇　うがい

うがいは、のどに流れた花粉を除去するのに効果的です。

こまめにうがいをする習慣をつけましょう。

◇　洗顔

花粉が付着しやすい顔は、外から帰ってきたらすぐに洗顔して

花粉を落とすと良いでしょう。　できれば目も洗うといいですね。